Sizi dinleyen plan
Günlük düzeniniz, ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz birlikte değerlendirilir.
Diyetisyen Aleyna Tekinel
İyi beslenmek, kendinle iyi geçinmektir.
Yasaklarla değil; sizi, rutininizi ve hedeflerinizi dinleyen sade bir beslenme yaklaşımı.
ATKişiye özel beslenme yaklaşımı
Aleyna’nın yaklaşımı
Hayatın içine sığan, sürdürülebilir bir denge.
Beslenme, yalnızca tabaktakilerden ibaret değil. Gününüzün temposu, alışkanlıklarınız, keyif aldığınız tatlar ve ulaşmak istediğiniz hedefler aynı hikâyenin parçası. Bu yüzden süreç; mükemmeli aramak yerine size iyi gelen, uygulanabilir ve zamanla güçlenen seçimler üzerine kurulur.
Esnek denge
Keskin yasaklar yerine, hayatın akışına uyum sağlayan bilinçli tercihler geliştirilir.
Kalıcı alışkanlıklar
Kısa süreli çözümlerden çok, uzun vadede sürdürülebilen bir düzen hedeflenir.
Birlikte nasıl ilerleriz?
Süreç, sizi tanımakla başlar; değişen ihtiyaçlarınıza göre şekillenir ve günlük hayatınızda karşılığı olan adımlarla ilerler.
Önce sizi anlarız
Hedeflerinizi, rutininizi ve beslenme hikâyenizi konuşuruz.
Size uygun yolu çizeriz
Uygulanabilir, esnek ve kişisel bir düzen oluştururuz.
Birlikte geliştiririz
İlerlemeyi değerlendirir, ihtiyaç oldukça planı yeniden şekillendiririz.
İyi hissettiren seçimler, küçük ama kararlı adımlarla başlar.
Aleyna Tekinel
Diyetisyen
Diyetisyen